明星胖瘦随心? 营养师告诫普通人不要模仿

时间:2021-01-30 12:46       来源: [db:文章来源]

  为拍电影张震暴瘦25斤,董子健减重40斤

  明星胖瘦随心? 营养师告诫普通人不要模仿

  正在热映的悬疑犯罪电影《缉魂》因为“张震在片中瘦到脱相”等而上热搜,张震近日接受采访的视频也在网上曝光,他自曝为《缉魂》在3个月内暴瘦了25斤,还剃了光头,网友大呼“太拼”。无独有偶,刚在《大江大河2》中有精彩表现的董子健,近期也因拍《刺杀小说家》时特地减重40斤而上热搜。明星们“胖瘦随心”的背后是为角色的尽心付出,得到了网友粉丝的广泛点赞。

  扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

  为贴合角色的病态感张震暴减25斤 影片《缉魂》围绕一起富豪离奇被杀案展开,梁检(张震 饰)与阿爆(张钧甯 饰)携手调查此案,在调查过程中发现,这桩看似为遗产争夺的案件背后隐藏着惊天秘密。 张震出演的角色梁检被设定为癌症晚期患者,时日不多。片中,他以头发稀疏的“皮包骨”状态真实还原了癌症病人化疗后的模样,十分震撼。由于角色卧病在床肢体受限,张震仅凭借出色的眼神和面部肌肉控制力,就精准传达出角色陷入身体与精神双重煎熬的痛苦,力竭声嘶的一句“我活得一点都不快乐”充满张力。 一时间,张震剃光头发并暴瘦25斤的相关话题,登上社交平台热搜榜,获网友热议,“瘦到脱相的张震和以往的帅气模样判若两人,再加上他剃的光头,气场越发凌厉威严。”不少观众表示:“张震不愧为戏痴,为了角色突破形象,太敬业了,他为角色的付出令梁检这个角色更有信服力,更有真实感”。 张震介绍说,暴瘦是为了贴合角色患有癌症的病态感,“我自己原先定的目标是减肥30斤,现在瘦了25斤。虽然减肥过程中不能吃东西,确实让人很难受,但最后我呈现的效果还是非常让人满意的,我自己也觉得挺过瘾的。”

  董子健为拍《刺杀小说家》减重40斤 由雷佳音、杨幂、董子健、佟丽娅、郭京飞等众多明星共同演出的电影《刺杀小说家》马上春节档要上映了,董子健在这部影片里饰演少年空文和小说家路空文两个角色。 这是董子健第一次拍动作戏,导演问他能不能去训练,董子健说:“好,去练!”为了拍好《刺杀小说家》中的角色,董子健提前3个月进组参加训练,从早上6点练到晚上6点,3个月暴瘦了40斤,十分敬业。 据悉,董子健的体脂一个月下降了7%!同剧组的佟丽娅感叹:“他以前是圆乎乎的感觉,这次他整个瘦了很多。”其他演员如郭京飞也夸赞说,那段时间对于董子健来说,真是一个极限状态,“董子健在片中有很多动作戏,而经过训练后,他爬山、下水以及吊威亚的每个动作都可圈可点,他不会说我不行,只会说‘我还可以更好’。”

  邓超黄晓明魏大勋李现等都曾减过大体重 男明星在减重上出现了不少“大数据”。此前邓超主演张艺谋的电影《影》,而在2个月内极速减重40斤。 据悉,当时邓超连续15天每天的能量摄入仅800千卡,最少的一天,只吃2个鸡蛋。孙俪还在微博中说,这样30天后,邓超的免疫力下降,感觉疲弱、头晕、消化系统失调,45天后还感冒了,三伏天都得穿长衣裤,片场低血糖晕眩6次,而且脾气也变差了。 有网友笑说,没想到男明星减起肥来,对自己也是相当狠。据悉,黄晓明也曾用1个月的时间减肥25斤。黄晓明曾表示,自己属于易胖体质,喝水都会长胖的那种,他为了新戏曾靠节食来减肥,不过副作用肯定是有的,比如节食过度的话,他会感到莫名其妙地心慌。 另外,此前魏大勋也是个大胖子,18岁时足足有226斤,经过努力,减掉了84斤。李现也曾经胖到180斤过,也经历了艰苦的减肥过程。 蒋雯丽胡杏儿等曾为戏增肥30斤 另一方面,为了影视作品而增重的明星也很多,比如,蒋雯丽为了在顾长卫的作品《立春》中饰演王彩铃,曾特地增重30斤。据悉,这个过程也很痛苦,每天吃很多东西,而且吃完了就睡,用尽各种方法,结果重是重了,也由此导致了内分泌失调。 其他还有胡杏儿2006年为拍摄TVB剧《肥田喜事》增肥30斤,马思纯为新戏增肥15斤后整个脸显得特别圆润,为此还掉了不少粉丝……

  极速增减重会给身体带去诸多风险 虽然常有网友调侃“明星胖瘦随心”,其实营养师是不赞成这样极速增重和减重的。 有营养师告诉记者,就这些明星而言,他们对角色的敬业精神是值得点赞的,但作为普通人,千万不要模仿他们节食或暴饮暴食,大家的工作或生活都对身材没有这么高的要求,绝对不要这样,人体每天能量低于800千卡的话,就属于极低能量饮食,容易引起乏力、头晕、虚弱、畏寒、肌肉痉挛、便秘、胃肠不适、脱发以及皮肤干燥,还可能引起月经紊乱甚至闭经、尿酸高或诱发痛风,也增加胆结石风险。 而且从专业上来说,节食的减肥方式适用于特别胖、而且出于医疗原因要减肥的人。医疗原因是指比如得瘦下来才能做手术,而且必须得在有经验的医生的监督和指导下进行。另外,主动快速增肥自然也会给身体带去额外的负担。 【编辑:李玉素】

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